Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejfölös csirke Csiri konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B3 C A B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.2 g

zsír

Összesen:
36.7 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
137 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
104 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
307 mg
Kálium:
553 mg
Nátrium:
153 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
11.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
221.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
32 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
225 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
169.3 g

zsír

Összesen:
220 g
Telített zsírsav:
83 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
78 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
36 g
Koleszterin:
820 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
627 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
278 mg
Foszfor:
1846 mg
Kálium:
3320 mg
Nátrium:
919 mg
Cink:
13 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
140 µg

szénhidrát

Összesen:
69.4 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
1329.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
188 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
58 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
166 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
1350 µg
E vitamin:
15 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
55 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.6 g

zsír

Összesen:
9.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
148 mg
Nátrium:
40 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
3.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
59.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
61 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Fri, 2012-06-22 22:22

Láttam, éhes lettem elmentettem, el fogom készíteni, köszi.:-)
Szép nyári napokat kívánok!

Éva-Anyóca

489
csirke 1.2 kg
tejföl 4 dl
vöröshagyma 2 közepes fej
zöldpaprika 2 db
paradicsom 2 db
napraforgó olaj 2 ek
0 ízlés szerint
fűszerpaprika 2 ek
köménymag 1 csipet
finomliszt 2 evőkanál
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 2 ek