Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejfeles tojáspaprikás - Tojáspörkölt 2. recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Cink

TOP Vitaminok

B12 D A B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24 g

zsír

Összesen:
63 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
638 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
295 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
527 mg
Kálium:
521 mg
Nátrium:
357 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
20.2 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
272.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
89 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
571 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
47.9 g

zsír

Összesen:
126 g
Telített zsírsav:
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
1275 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
593 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
1053 mg
Kálium:
1044 mg
Nátrium:
715 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
109 µg

szénhidrát

Összesen:
40.4 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
544.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
179 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
1142 µg
E vitamin:
15 mg
D vitamin:
8 µg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
15.6 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
157 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
73 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
130 mg
Kálium:
128 mg
Nátrium:
88 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
67.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
141 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

741
tojás 6 db
vöröshagyma 1 kis fej
napraforgó olaj 3 ek
tejföl 3.75 dl
rétesliszt 2 evőkanál
fűszerpaprika 1 tk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint