Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejben-vajban párolt csirkecomb recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B6 B3 B12 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.7 g

zsír

Összesen:
51.9 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
235 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
134 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
349 mg
Kálium:
468 mg
Nátrium:
210 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
10.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
149.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
135 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
150.8 g

zsír

Összesen:
207.7 g
Telített zsírsav:
73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
77 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
37 g
Koleszterin:
941 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.8 g
Kalcium:
536 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
171 mg
Foszfor:
1399 mg
Kálium:
1873 mg
Nátrium:
842 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
164 µg

szénhidrát

Összesen:
42.2 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
597.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
30 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
538 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
23 µg
C vitamin:
16 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.3 g

zsír

Összesen:
14.2 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
64 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
96 mg
Kálium:
128 mg
Nátrium:
57 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
2.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
40.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

664
csirke felsőcomb 8 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fokhagyma 10 gerezd
napraforgó olaj 2 ek
tej 3.5 dl
vaj 5 dkg
zsálya 1 ek
citromhéj 1 citromból nyert
étkezési keményítő 1 evőkanál