Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejben sült paprikás hússzelet recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B6 B3 B12 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.6 g

zsír

Összesen:
14.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
81 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
79 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
263 mg
Kálium:
394 mg
Nátrium:
101 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
22 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
90.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
28 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
126.3 g

zsír

Összesen:
58.2 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
325 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
317 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
149 mg
Foszfor:
1051 mg
Kálium:
1573 mg
Nátrium:
400 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
146 µg

szénhidrát

Összesen:
87.9 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
362.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
63 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
109 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
15.4 g

zsír

Összesen:
7.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
128 mg
Kálium:
192 mg
Nátrium:
48 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
10.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
44.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

esztersilver
esztersilver / esztersilver Mon, 2011-06-20 20:59

Szia,
Igen,nagyon puha lett,azt el is felejtettem leírni:)én csak salival ettem,úgy is finom volt,és elég tartalmas ebéd volt!:)

353
pulykamell 50 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
finomliszt 10 dkg
fűszerpaprika 1 ek
tej 2 dl
napraforgó olaj 2 ek