Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tehéntúrós tojáskrém recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 K B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14 g

zsír

Összesen:
19.1 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
252 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
84 mg
Vas:
64 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
199 mg
Kálium:
176 mg
Nátrium:
122 mg
Cink:
82 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
3.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
93.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
38 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
52 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
232 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
49 µg
C vitamin:
13 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
56.1 g

zsír

Összesen:
76.6 g
Telített zsírsav:
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
1008 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
337 mg
Vas:
255 mg
Magnézium:
81 mg
Foszfor:
794 mg
Kálium:
707 mg
Nátrium:
490 mg
Cink:
329 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
79 µg

szénhidrát

Összesen:
12.8 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
372.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
151 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
212 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
925 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
196 µg
C vitamin:
52 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
13 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
171 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
57 mg
Vas:
43 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
135 mg
Kálium:
120 mg
Nátrium:
82 mg
Cink:
56 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
2.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
63.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
25 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
157 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
33 µg
C vitamin:
9 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

242
tojás 5 db
vaj 50 g
tehéntúró 125 g
görög joghurt 2 ek
mustár 1 ek
citromlé 1 tk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
snidling 0.5 csokor