Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tavaszi rizs vicsys konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

K Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.9 g

zsír

Összesen:
20.9 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
56 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
120 mg
Kálium:
500 mg
Nátrium:
35 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
30 g
Élelmi rost :
4 g
Összes cukor:
3 g

víz

Összesen:
145.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
124 µg
C vitamin:
36 mg
A vitamin (RAE):
415 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
379 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
9.8 g

zsír

Összesen:
41.8 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
108 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
112 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
67 mg
Foszfor:
241 mg
Kálium:
999 mg
Nátrium:
70 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
60.1 g
Élelmi rost :
6 g
Összes cukor:
7 g

víz

Összesen:
291.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
248 µg
C vitamin:
74 mg
A vitamin (RAE):
828 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
758 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.3 g

zsír

Összesen:
9.9 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
57 mg
Kálium:
236 mg
Nátrium:
15 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
14.2 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
2 g

víz

Összesen:
68.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
58 µg
C vitamin:
17 mg
A vitamin (RAE):
196 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
179 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

319
rizs 5 dkg
sárgarépa 1 kis db
fehérrépa 1 kis db
gomba 4 közepes db
petrezselyem 1 csokor
vaj 5 dkg
víz 0.5 dl
cukor 1 késhegynyi
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint