r
Nosalty Logó
húsételek tepsis hús

Tavaszi rakott csirkemell

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű ráérős
Salamon Csilla
Tavaszi rakott csirkemell
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 14% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 597 kcal
  • 14% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 2389 kcal
  • 14% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 138 kcal
  • 14% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    59.7 g

Zsír

  • Összesen
    35.6 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    213 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2028.3 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    62 mg
  • Kálcium
    387 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    85 mg
  • Foszfor
    745 mg
  • Nátrium
    743 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    9.4 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    318.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    204 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    20 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    61 micro
  • Kolin:
    185 mg
  • Retinol - A vitamin:
    181 micro
  • α-karotin
    51 micro
  • β-karotin
    242 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    64 micro
Összesen 597 kcal
  • 14% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    238.8 g

Zsír

  • Összesen
    142.3 g
  • Telített zsírsav
    61 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    43 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    19 g
  • Koleszterin
    853 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8113.4 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    250 mg
  • Kálcium
    1547 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    341 mg
  • Foszfor
    2979 mg
  • Nátrium
    2973 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    37.8 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    1275.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    817 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    20 mg
  • C vitamin:
    35 mg
  • D vitamin:
    42 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    79 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    244 micro
  • Kolin:
    740 mg
  • Retinol - A vitamin:
    725 micro
  • α-karotin
    202 micro
  • β-karotin
    968 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    257 micro
Összesen 2389 kcal
  • 14% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.9 g

Zsír

  • Összesen
    8.3 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    50 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    471.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    90 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    173 mg
  • Nátrium
    173 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    74.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    47 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    43 mg
  • Retinol - A vitamin:
    42 micro
  • α-karotin
    12 micro
  • β-karotin
    56 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    299 micro
  • Lut-zea
    15 micro
Összesen 138 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Csirkemellet vékony szeletekre vágjuk, ízlés szerint sózzuk, olajjal kikent tepsibe egymás mellé fektetjük.
  2. Megpucolt, felkockázott vöröshagymát olajon megdinszteljük, rátesszük a szeletelt gombát, ízlés szerint fűszerezzük.
  3. Hússzeleteket tejföllel megkenjük, elosztjuk rajta a gombát, paradicsomot. Mindegyik húst beborítjuk egy-egy szelet lapkasajttal.
  4. Letakarjuk fóliával, és kb. 40 percig sütjük, majd a fólia eltávolítása után további 20 percig.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Receptkönyvben: 296
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 8
  • Össznézettség: 12164
  • Feltöltés dátuma: 2020. április 06.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Tavaszi rakott csirkemell
Salamon Csilla 1202 recept

Minden rajta van ezen a húson, amit mi szeretünk.

Hasonló receptek

Összes tepsis hús

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept