Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tavaszi ragu recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.8 g

zsír

Összesen:
28 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
146 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
62 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
446 mg
Kálium:
801 mg
Nátrium:
487 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
57 µg

szénhidrát

Összesen:
10.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
200.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
125 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
20 mg
Összes folát:
45 µg
K vitamin:
20 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
159.3 g

zsír

Összesen:
111.8 g
Telített zsírsav:
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
585 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.5 g
Kalcium:
250 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
261 mg
Foszfor:
1779 mg
Kálium:
3200 mg
Nátrium:
1954 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
229 µg

szénhidrát

Összesen:
42.2 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
801.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
72 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
503 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
81 mg
Összes folát:
182 µg
K vitamin:
82 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.9 g

zsír

Összesen:
9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
144 mg
Kálium:
261 mg
Nátrium:
157 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
3.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
64.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
7 mg
Összes folát:
15 µg
K vitamin:
6 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

459
bacon 15 dkg
csirkemell filé 60 dkg
póréhagyma 1 közepes db
vaj 3 dkg
főzőtejszín 100 ml
zöldborsó 15 dkg
petrezselyem 0 ízlés szerint
1 csipet
fokhagyma 2 gerezd
szerecsendió 1 csipet
cayenne bors 1 csipet