Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tavaszi pikáns körözött recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Cink

TOP Vitaminok

B12 D A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.8 g

zsír

Összesen:
36.7 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
368 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
162 mg
Kálium:
134 mg
Nátrium:
264 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
3.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
80 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
237 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
47.3 g

zsír

Összesen:
146.9 g
Telített zsírsav:
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
1472 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
204 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
646 mg
Kálium:
534 mg
Nátrium:
1055 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
112 µg

szénhidrát

Összesen:
13.3 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
319.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
169 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
946 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
9 µg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
25.5 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
256 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
113 mg
Kálium:
94 mg
Nátrium:
183 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
2.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
55.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
164 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

387
főtt tojás 6 db
vaj 6 dkg
majonéz 10 dkg
paprikakrém 1 ek
bors 1 csipet
lila hagyma 1 kis fej