Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tavaszi krumplisaláta recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

K Folát C B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.8 g

zsír

Összesen:
26.1 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
464 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
246 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
119 mg
Foszfor:
453 mg
Kálium:
1488 mg
Nátrium:
389 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
48.6 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
597.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
58 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
160 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
70 µg
A vitamin (RAE):
312 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
47.7 g

zsír

Összesen:
52.2 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
926 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
490 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
237 mg
Foszfor:
903 mg
Kálium:
2977 mg
Nátrium:
777 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
84 µg

szénhidrát

Összesen:
97.1 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1194.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
119 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
320 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
143 µg
A vitamin (RAE):
622 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.1 g

zsír

Összesen:
3.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
60 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
58 mg
Kálium:
191 mg
Nátrium:
48 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
6.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
76.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
40 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

505
burgonya 3 közepes db
zöldbab 400 g
kígyóuborka 1 közepes db
halványító zeller 2 közepes szár
főtt tojás 4 db
kapor 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
medvehagyma 0.5 csokor
tárkony 0 ízlés szerint
tejföl 3 ek
majonéz 2 ek
bors 0 ízlés szerint
1 csipet
citromlé 0.5 citromból nyert