Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tavaszi csirkeragu recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B6 B3 A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.4 g

zsír

Összesen:
13.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
278 mg
Kálium:
728 mg
Nátrium:
121 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
19.3 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
259 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
27 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
59 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
323 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
85.6 g

zsír

Összesen:
52.4 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
192 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
162 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
196 mg
Foszfor:
1111 mg
Kálium:
2910 mg
Nátrium:
481 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
119 µg

szénhidrát

Összesen:
77.4 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1035.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
108 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
43 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
233 µg
E vitamin:
19 mg
K vitamin:
73 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1292 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6 g

zsír

Összesen:
3.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
77 mg
Kálium:
203 mg
Nátrium:
34 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
5.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
72.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
90 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Nosalty.hu
Nosalty.hu Fri, 2019-03-15 03:01

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2019.03.14. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

Nosalty.hu
Nosalty.hu Fri, 2019-03-15 03:01

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2019.03.14. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

Nosalty.hu
Nosalty.hu Sat, 2015-06-06 02:16

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2015.06.05. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

Nosalty.hu
Nosalty.hu Fri, 2015-06-05 02:16

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2015.06.04. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

jonny72
jonny72 Mon, 2015-05-11 13:52

A csirkemellet nem lehet megunni, ma ezt a receptet néztem ki ebédre. Köszönöm a receptet.

278
vöröshagyma 2 közepes db
napraforgó olaj 0.5 dl
csirkemell filé 30 dkg
0 ízlés szerint
fűszerpaprika 1 teáskanál
zöldborsó 20 dkg
sárgarépa 2 közepes db
csiperkegomba 20 dkg
lecsó 15 dkg
bors 0 ízlés szerint
víz 2 dl