Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tavaszi csirkemell tejszínnel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B3 B1 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
53.9 g

zsír

Összesen:
32.9 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
151 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
279 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
133 mg
Foszfor:
713 mg
Kálium:
1070 mg
Nátrium:
331 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
124 µg

szénhidrát

Összesen:
105.4 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
234.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
338 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
243 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
431.3 g

zsír

Összesen:
263.1 g
Telített zsírsav:
117 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
96 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
1206 mg

ásványi anyagok

Összesen:
20.3 g
Kalcium:
2224 mg
Vas:
43 mg
Magnézium:
1064 mg
Foszfor:
5709 mg
Kálium:
8550 mg
Nátrium:
2628 mg
Cink:
32 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
996 µg

szénhidrát

Összesen:
843.3 g
Összes cukor:
58 g
Élelmi rost :
49 g

víz

Összesen:
1876.5 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
102 mg
Tiamin - B1 vitamin:
11 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
6 mg
Niacin - B3 vitamin:
192 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
20 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
2699 µg
B12 Vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
1938 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
82 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.4 g

zsír

Összesen:
7.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
164 mg
Kálium:
246 mg
Nátrium:
75 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
24.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
53.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
76 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
56 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

944
csirkemell filé 1 kg
füstölt szalonna 15 dkg
csemegekukorica 20 dkg
zöldbab 25 dkg
sárgarépa 1 közepes db
zöldborsó 10 dkg
főzőtejszín 500 ml
tészta 1 kg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint
curry por 0 ízlés szerint
sajt 20 dkg