Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tatár beefsteak timu konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B6 B3 B12 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.3 g

zsír

Összesen:
15 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
138 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
240 mg
Kálium:
460 mg
Nátrium:
295 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
4.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
99.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
24 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
3 mg
A vitamin (RAE):
80 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
93.3 g

zsír

Összesen:
60 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
552 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
202 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
112 mg
Foszfor:
958 mg
Kálium:
1844 mg
Nátrium:
1187 mg
Cink:
16 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
120 µg

szénhidrát

Összesen:
16.3 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
399.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
99 µg
B12 Vitamin:
4 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
15 mg
A vitamin (RAE):
318 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
16.1 g

zsír

Összesen:
10.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
95 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
163 mg
Kálium:
317 mg
Nátrium:
205 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
2.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
68.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
3 mg
A vitamin (RAE):
54 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

248
marhabélszín 40 dkg
vöröshagyma 0.5 közepes db
tojássárgája 1 db
kapribogyó 4 teáskanál
dijoni mustár 3 teáskanál
fokhagyma 2 gerezd
füstölt pirospaprika 2 teáskanál
vaj 5 tk
worcestershire-szósz 4 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
limelé 0.5 lime-ból nyert