Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tárkonyos salátaleves recept

hozzászólások (24)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Vas
Kalcium

TOP Vitaminok

K Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
1.2 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
30 mg
Kálium:
189 mg
Nátrium:
648 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
77.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
59 µg
A vitamin (RAE):
153 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
72 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
21 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
43 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
147 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
58 mg
Foszfor:
121 mg
Kálium:
755 mg
Nátrium:
2592 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
23.6 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
311.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
235 µg
A vitamin (RAE):
615 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
292 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.4 g

zsír

Összesen:
1.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
4 mg
Foszfor:
8 mg
Kálium:
56 mg
Nátrium:
191 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
1.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
23 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
21 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (24)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Babapiskóta
Babapiskóta Fri, 2020-04-03 11:26

A tavasz egyik finom étke a saláta leves vagy főzelék. Én tárkony helyett friss kaporral készítem és bundás kenyér kockákkal tálalom. Nagyon kedveljük.

izorgia
izorgia Fri, 2020-01-24 17:13

Nagyon finom lett:) Annyi, hogy én a végén összeturmixoltam, mert nem csuszik darabosan.

Bagdi Gréta
Gréti / Bagdi Gréta Mon, 2014-05-19 10:05

Szia Csilla! Persze, sőt, szerintem még jobb, mivel a római saláta roppanósabb marad a sima zöldsalátánál. Abból az igazi! Csak tudom, hogy nem olyan könnyű beszerezni. Sima salátát bárhol lehet kapni. Üdv, Gréti

72
fejessaláta 1 db
vaj 2 dkg
fokhagyma 1 gerezd
póréhagyma 1 közepes db
zöldség alaplé 8 dl
tárkony 1 csokor
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint