Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tárkonyos karalábéleves recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Nátrium
Kalcium

TOP Vitaminok

C A K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
27.6 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
69 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
155 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
201 mg
Kálium:
1021 mg
Nátrium:
508 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
37.2 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
714.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
44 µg
C vitamin:
158 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
92 µg
A vitamin (RAE):
713 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
27.9 g

zsír

Összesen:
110.6 g
Telített zsírsav:
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
274 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.8 g
Kalcium:
611 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
257 mg
Foszfor:
803 mg
Kálium:
4089 mg
Nátrium:
2027 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
148.9 g
Összes cukor:
46 g
Élelmi rost :
38 g

víz

Összesen:
2857.2 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
E vitamin:
21 mg
K vitamin:
178 µg
C vitamin:
629 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
368 µg
A vitamin (RAE):
2850 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.8 g

zsír

Összesen:
3.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
22 mg
Kálium:
119 mg
Nátrium:
57 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
82.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
A vitamin (RAE):
83 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

410
napraforgó olaj 3 ek
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
fehérrépa 2 közepes db
sárgarépa 3 közepes db
karalábé 3 közepes db
petrezselyem 2 ek
leveskocka 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tárkony 0 ízlés szerint
tejföl 100 ml
habtejszín 200 ml
víz 1.6 l
finomliszt 3 ek