Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tárkonyos húsgombócos leves recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K A Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.8 g

zsír

Összesen:
13.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
94 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
144 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
58 mg
Foszfor:
293 mg
Kálium:
745 mg
Nátrium:
1197 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
30.6 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
582.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
381 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
70 µg
K vitamin:
117 µg
C vitamin:
21 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
75.1 g

zsír

Összesen:
52.6 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
380 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.8 g
Kalcium:
569 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
232 mg
Foszfor:
1175 mg
Kálium:
2977 mg
Nátrium:
4784 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
102 µg

szénhidrát

Összesen:
122.4 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
2331.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1528 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
2 µg
Összes folát:
276 µg
K vitamin:
470 µg
C vitamin:
84 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.8 g

zsír

Összesen:
2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
44 mg
Kálium:
110 mg
Nátrium:
179 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
4.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
87 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
56 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
10 µg
K vitamin:
18 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

314
darált sertéshús 25 dkg
tojás 1 db
zsemle 1 db
fokhagyma 1 gerezd
1 teáskanál
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 0.5 csokor
víz 1.5 l
sárgarépa 2 közepes db
fehérrépa 2 közepes db
zeller 0.5 közepes db
vöröshagyma 1 közepes db
füstölt pirospaprika 1 teáskanál
1 kávéskanál
tárkony 2 ek
tejföl 4 ek
finomliszt 2 púpozott ek
víz 1 dl