Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tárkonyos gombaleves Gombagasztro konyhájából recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

C B3 K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.6 g

zsír

Összesen:
14.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.1 g
Kalcium:
142 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
409 mg
Kálium:
1303 mg
Nátrium:
2127 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
48.6 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
350.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
55 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
109 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
387 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
43 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
78.4 g

zsír

Összesen:
59.5 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
146 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16.3 g
Kalcium:
562 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
347 mg
Foszfor:
1634 mg
Kálium:
5209 mg
Nátrium:
8512 mg
Cink:
10 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
108 µg

szénhidrát

Összesen:
194.5 g
Összes cukor:
44 g
Élelmi rost :
36 g

víz

Összesen:
1402.9 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
221 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
42 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
432 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1545 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
170 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.8 g

zsír

Összesen:
1.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
38 mg
Kálium:
119 mg
Nátrium:
195 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
4.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
32.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
34 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

girlmind
girlmind Mon, 2014-10-13 15:13

ÓÓó igen, gomba és tárkony mmmmm...
A héten el lesz keszítve, az is biztos.
Köszi a receptet. :)

girlmind
girlmind Wed, 2014-10-15 12:41

Nagyon jól sikerült, igaz a párom szerint túl gomba íze volt.. de egy gombalevesnek ugyanbiza milyen íze kéne legyen? :))

394
csirkemell filé 0.5 db
napraforgó olaj 2 ek
sárgarépa 2 közepes db
zeller 1 kis db
burgonya 3 közepes db
zöldborsó 350 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tárkony 3 ek
szárnyas alaplé 2.5 l
csiperkegomba 500 g
főzőtejszín 2 dl
finomliszt 3 evőkanál
citromlé 5 csepp