Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tárkonyos cukkinikrémleves recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.6 g

zsír

Összesen:
9.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
89 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
107 mg
Kálium:
536 mg
Nátrium:
673 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
9.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
192.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
40 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
56 µg
A vitamin (RAE):
93 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
156 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
17.9 g

zsír

Összesen:
47.1 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
74 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.2 g
Kalcium:
449 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
198 mg
Foszfor:
530 mg
Kálium:
2680 mg
Nátrium:
3373 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
47.3 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
961.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
204 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
276 µg
A vitamin (RAE):
467 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
775 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.8 g

zsír

Összesen:
2.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
25 mg
Kálium:
126 mg
Nátrium:
159 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
2.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
45.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
37 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

130
cukkini 800 g
vöröshagyma 1 kis db
petrezselyem 1 csokor
tárkony 1 szál
tárkony 1 ek
napraforgó olaj 2 ek
szárnyas alaplé 1 l
főzőtejszín 2 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint