Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tárkonyos csirkeraguleves erikamamától recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Nátrium
Szelén

TOP Vitaminok

A C B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.9 g

zsír

Összesen:
16 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
55 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
147 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
316 mg
Kálium:
1031 mg
Nátrium:
654 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
25.1 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
545.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
40 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
80 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
491 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
20 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
89.4 g

zsír

Összesen:
95.9 g
Telített zsírsav:
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
329 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.3 g
Kalcium:
877 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
365 mg
Foszfor:
1892 mg
Kálium:
6179 mg
Nátrium:
3926 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
100 µg

szénhidrát

Összesen:
150.4 g
Összes cukor:
42 g
Élelmi rost :
37 g

víz

Összesen:
3274.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
237 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
52 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
465 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
2955 µg
E vitamin:
12 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
125 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.3 g

zsír

Összesen:
2.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
49 mg
Kálium:
161 mg
Nátrium:
103 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
85.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Sat, 2012-06-30 18:58

Kedves erikamama!

Mesésen finom volt,- érdekes, a hőségben mindannyian szeretjük a levest, azért is mert nagyon illatos lett és finom, de a folyadékpótlás miatt is..:-))
Nem tudom, de azt igen, hogy ki lett merve a tál, az utolsó cseppig, és hogy jövő hétre, újra rendelést kaptam a családomtól, ez nagyon jó jel, e csodás levesre nézve.:-))
Köszönjük! :-)
Szép nyári hétvégét kívánok!
Éva-Anyóca

erikamama
erikamama / erikamama Sat, 2012-06-30 23:00

Kedves Éva-Anyóca!
Örülök, hogy nagy sikere volt a levesnek én is elég sokszor elkészítem és nem tudjuk megunni.-))
Ja és nagyszerű, hogy friss tárkonnyal készítetted el úgy az igazi, de ha nincs kéznél friss akkor marad a szárított fűszer legfeljebb abból egy kicsit többet használ az ember.További szép napot! Erikamama!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Sat, 2012-06-30 11:22

Ma készítettem el, nem sokára ebédelhetünk.:-))
Illatra finom, kóstoltam, és úgy is.:-))
Tettem bele nokedlit, picire szaggatva, és a tárkony frissen a kertből szedve, mesés:-D
Illatra már gyülekezik a család, a delet azért megvárjuk, remélem, kibírják! :-))

Szép nyári hétvégét kívánok!
Éva-Anyóca

erikamama
erikamama / erikamama Wed, 2012-06-27 22:51

Kedves Éva-Anyóca! Örülök, hogy tetszik remélem neked is olyan jól sikerül majd mint nekem szokott. Szia Erikamama!

290
csirkemell filé 1 db
sárgarépa 4 db
fehérrépa 3 db
karalábé 1 kis db
paradicsom 1 db
tv paprika 1 db
laskagomba 500 g
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 4 gerezd
tárkony 0.5 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
leveskocka 2 db
főzőtejszín 5 dl
olívaolaj 3 ek
víz 1.5 l