Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tárkonyos csirkemell Glaser konyhájából recept

hozzászólások (18)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B3 B6 C B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39 g

zsír

Összesen:
25.7 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
148 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
149 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
489 mg
Kálium:
911 mg
Nátrium:
382 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
22.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
276.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
29 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
56 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
180 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
78.1 g

zsír

Összesen:
51.4 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
296 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
297 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
149 mg
Foszfor:
978 mg
Kálium:
1821 mg
Nátrium:
761 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
107 µg

szénhidrát

Összesen:
44.3 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
552.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
56 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
33 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
110 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
30 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
359 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.3 g

zsír

Összesen:
6.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
117 mg
Kálium:
217 mg
Nátrium:
91 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
5.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
66 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
43 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (18)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Nosalty.hu
Nosalty.hu Thu, 2019-05-30 02:01

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2019.05.29. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

Nosalty.hu
Nosalty.hu Wed, 2019-05-29 02:16

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2019.05.28. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

edco
edco Sun, 2016-02-07 14:56

Nagyon finom kajcsi, barna rizzsel tálaltam. Aki szereti a kicsit szaftos, ragus ételeket azoknak nagyon ajánlom. Tárkonyos ragu levest szoktam csinálni, de így ebben az összeállításban is nyertes. Egyszerű gyorsan elkészíthető, nem drága, laktató étel.
Köszi a receptet.

Tigelmanne
Tigelmanne Sun, 2014-11-23 12:51

A tejszínt a legvégén kell belerakni, nem a zöldborsó előtt, mert darabos lesz. Sajnos most a recept szerint csináltam, de legközelebb két perccel a vége elott teszem bele. Különben tényleg jó kis recept.

Nensy
Nensy Fri, 2014-05-09 15:25

Már régen elmentettem, de még nem csináltam meg. Nem is tudom miért nem kérdeztem meg eddig, mindig ez a kérdés bennem amikor meglátom, hogy mit eszünk mellé? Vagy ez olyan főzelékszerű lesz? Köszönöm a választ.

Sörösné Rózsa
Sörösné Rózsa Tue, 2016-11-01 10:54

Én egyszer penne tésztával tálaltam ami egy nagyon hasonló recept alapján készült. Mindenkinek ízlett.

Sillyke
Sillyke Tue, 2014-04-01 08:45

Hát ez is elmentem,és megcsinálom.Köszi ezeket a szuper recepteket!! :)

478
vöröshagyma 1 közepes fej
csirkemell filé 300 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
finomliszt 1 evőkanál
napraforgó olaj 1 ek
vaj 1 ek
szárnyas alaplé 100 ml
főzőtejszín 200 ml
zöldborsó 100 g
tárkony 2 tk
citromlé 1 ek