Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tárkonyos-csirkemájas leves recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Kálium

TOP Vitaminok

B12 A Folát B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.3 g

zsír

Összesen:
10.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
229 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
94 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
306 mg
Kálium:
658 mg
Nátrium:
130 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
19.8 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
200.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
415 µg
B12 Vitamin:
10 µg
A vitamin (RAE):
2532 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
30 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
53.2 g

zsír

Összesen:
40.3 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
915 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
373 mg
Vas:
26 mg
Magnézium:
176 mg
Foszfor:
1223 mg
Kálium:
2634 mg
Nátrium:
525 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
144 µg

szénhidrát

Összesen:
79.4 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
801.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
115 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
18 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1657 µg
B12 Vitamin:
41 µg
A vitamin (RAE):
10127 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
119 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
3.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
85 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
115 mg
Kálium:
246 mg
Nátrium:
49 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
7.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
75.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
155 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
949 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
11 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Hawk07
Hawk07 / Hawk07 Wed, 2016-01-06 16:46

Nagyon finom lett! Köszi a receptet!
Szoktam hasonlót, de ez így ebben a formában tökéletes! :)

Ízes kalandok
Tündér / Ízes kalandok Thu, 2010-10-14 10:59

Éva-Anyóca! Örülök, hogy elkészítetted! (Ez a leves tipikusan a "ronda", de finom kategóriába tartozik....szóval nem a legcsinosabb levesek közés tartozik, de az íze......:)

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Tue, 2010-10-12 12:21

A mai levesünk.Illata mennyei, megkóstoltam, és finom!!Köszi:Éva-Anyóca -már csak a család kell, de tudom az ízlésüket, király lesz!!

Ízes kalandok
Tündér / Ízes kalandok Sun, 2010-09-19 19:39

Mézescsupor! Örülök, hogy ízlett! Én úgy vagyok vele, hogy a főzés a határtalan lehetőségek tárháza. Mindenkinek a kezében más van, más íz jön ki belőle, más az ízlése. Én csak ötletekkel szeretnék szolgálni...:))) Örülök, hogy elkészítetted, már csak azért is mert magam találtam ki ezt a levest...már ezért megérte;)

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sun, 2010-09-19 18:45

Megfőztem a levest, és igen ízletesnek találtam, bár szokásomhoz híven kicsit megvariáltam.:) Nem vajas galuska került bele, hanem rizs, illetve a tárkony helyett a máj íze miatt majoránna, egyébként úgy csináltam ahogy írtad, nagyon finom lett, degeszre ettem magam belőle. Köszönöm a receptet.:()

feleske
feleske Thu, 2010-09-16 13:21

Szerintem is nagyon jónak tűnik ez a recept, ki fogom próbálni. Én szükség szerint egy kis leves gyöngyöt tennék bele, amikor fogyasztom. Köszi a receptet:)

Ízes kalandok
Tündér / Ízes kalandok Thu, 2010-09-16 13:13

Kedves Mézescsupor! Az az igazság, hogy nem tette bel, mert sok volt benne a zöldség, nem hiányzott a tészta vagy más levesbe való. Szóval elég sűrű, gazdag volt a leves, bár ez a képen nem látszik. De, hogy válaszoljak, én talán pirított zsemlyekockát, vagy levesgyöngyöt tennék bele:) ha mégis valamit adnék hozzá...

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Thu, 2010-09-16 14:47

Köszönöm szépen a választ, azt hiszem, egy kis vajas galuskát fogok bele csorgatni.

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Thu, 2010-09-16 11:49

Nagyon tetszik ez a recept. Mit tennél bele levesbetétként?

218
csirkemáj 25 dkg
sárgarépa 3 közepes db
fehérrépa 2 közepes db
zeller 1 kis db
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 2 gerezd
tárkony 1 ek
főzőtejszín 1 dl
citromlé 3 ek
kacsazsír 1 ek