Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tárkonyos csípős tarkabableves recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Réz
Vas
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B1 K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.4 g

zsír

Összesen:
8.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Szelén:
19 µg
Kalcium:
385 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
274 mg
Foszfor:
455 mg
Kálium:
2668 mg
Nátrium:
1627 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg

szénhidrát

Összesen:
100.4 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
439 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
535 µg
K vitamin:
37 µg
A vitamin (RAE):
355 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
64.7 g

zsír

Összesen:
16.9 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.9 g
Szelén:
39 µg
Kalcium:
769 mg
Vas:
30 mg
Magnézium:
547 mg
Foszfor:
912 mg
Kálium:
5336 mg
Nátrium:
3256 mg
Cink:
9 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg

szénhidrát

Összesen:
200.8 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
45 g

víz

Összesen:
878 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
35 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1069 µg
K vitamin:
71 µg
A vitamin (RAE):
708 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.9 g

zsír

Összesen:
1.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Szelén:
2 µg
Kalcium:
57 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
67 mg
Kálium:
400 mg
Nátrium:
244 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
15.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
65.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
80 µg
K vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
53 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

590
libazsír 10 g
vöröshagyma 0.5 közepes fej
fejtett bab 250 g
víz 6 dl
sárgarépa 1 közepes db
burgonya 1 közepes db
fokhagyma 1 gerezd
2 kk
majoranna 1 kk
tárkony 0.5 kk
fehér bors 0.5 kk
finomliszt 1 evőkanál
tejföl 1 ek
póréhagyma 1 közepes db