Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tahini szósz felturbózva recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Kalcium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

Folát B12 K D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.7 g

zsír

Összesen:
41.8 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
234 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
628 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
206 mg
Foszfor:
513 mg
Kálium:
579 mg
Nátrium:
119 mg
Cink:
5 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
20.1 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
264.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
89 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
21 µg
C vitamin:
7 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
114 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
39.4 g

zsír

Összesen:
83.5 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
468 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.1 g
Kalcium:
1252 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
408 mg
Foszfor:
1027 mg
Kálium:
1158 mg
Nátrium:
237 mg
Cink:
10 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
75 µg

szénhidrát

Összesen:
40.2 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
529.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
179 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
42 µg
C vitamin:
14 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
230 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
11.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
66 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
176 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
145 mg
Kálium:
163 mg
Nátrium:
35 mg
Cink:
1 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
5.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
75 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

evapauer
Jolimami / evapauer Wed, 2016-05-25 16:11

Remek ötlet, köszönöm! A tahinit nagyon szeretjük, de így pirítva még finomabb lehet. Üdv: Éva

514
szezámmag 100 g
olívaolaj 2 ek
víz 1 dl
citromlé 1 fél citromból nyert
joghurt 150 g
0 ízlés szerint
kígyóuborka 0.5 db
főtt tojás 2 db