Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szűzérmék háromsajtmártással és tócsnival recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B1 B3 B2 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
57.7 g

zsír

Összesen:
67.8 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
283 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
360 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
97 mg
Foszfor:
795 mg
Kálium:
1378 mg
Nátrium:
797 mg
Cink:
36 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
78 µg

szénhidrát

Összesen:
36.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
284.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
281 µg
Összes folát:
35 µg
K vitamin:
17 µg
C vitamin:
22 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
231 g

zsír

Összesen:
271.2 g
Telített zsírsav:
114 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
120 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
1134 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.9 g
Kalcium:
1434 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
391 mg
Foszfor:
3186 mg
Kálium:
5513 mg
Nátrium:
3193 mg
Cink:
153 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
311 µg

szénhidrát

Összesen:
145.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
1139.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
58 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
7 µg
E vitamin:
16 mg
D vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
1122 µg
Összes folát:
139 µg
K vitamin:
65 µg
C vitamin:
92 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.6 g

zsír

Összesen:
13.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
57 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
72 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
161 mg
Kálium:
276 mg
Nátrium:
159 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
7.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
57.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
56 µg
Összes folát:
6 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
4 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

993
sertésszűz 70 dkg
bacon 8 szelet
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 3 ek
burgonya 60 dkg
tojás 1 db
finomliszt 5 evőkanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 4 ek
vaj 5 dkg
olívaolaj 1 ek
habtejszín 1.5 dl
parmezán sajt 5 dkg
gorgonzola 5 dkg
trappista sajt 5 dkg
snidling 1 ek
olívaolaj 1 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint