Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szűzérme gombaraguval recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Réz
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B1 B5 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
45.1 g

zsír

Összesen:
33.6 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
112 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
57 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
76 mg
Foszfor:
629 mg
Kálium:
1589 mg
Nátrium:
157 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
70 µg

szénhidrát

Összesen:
19 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
486 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
1 µg
Összes folát:
57 µg
C vitamin:
11 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
135.3 g

zsír

Összesen:
100.7 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
336 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.5 g
Kalcium:
167 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
230 mg
Foszfor:
1884 mg
Kálium:
4763 mg
Nátrium:
473 mg
Cink:
13 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
212 µg

szénhidrát

Összesen:
56.9 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
1458 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
56 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
70 µg
E vitamin:
22 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
6 µg
Összes folát:
172 µg
C vitamin:
33 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
105 mg
Kálium:
262 mg
Nátrium:
25 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
3.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
80.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
Összes folát:
9 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

568
sertéshús 500 g
napraforgó olaj 1 csepp
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 50 ml
vöröshagyma 2 közepes db
fűszerpaprika 2 teáskanál
fehérbor 1 dl
csiperkegomba 800 g
paradicsomszósz 3 ek
fokhagyma 4 gerezd
majoranna 1 teáskanál
tejföl 1.5 ek
finomliszt 1 csapott ek
víz 1 dl