Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szürkeharcsa fish and chips uborkás remouladdal recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

B12 E B6 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.3 g

zsír

Összesen:
47.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
92 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
200 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
104 mg
Foszfor:
729 mg
Kálium:
1617 mg
Nátrium:
526 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
78.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
414.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
72 µg
B12 Vitamin:
5 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
49 mg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
112 g

zsír

Összesen:
141.6 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
34 g
Koleszterin:
275 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.5 g
Kalcium:
602 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
311 mg
Foszfor:
2187 mg
Kálium:
4848 mg
Nátrium:
1579 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
79 µg

szénhidrát

Összesen:
235.8 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1243.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
214 µg
B12 Vitamin:
14 µg
E vitamin:
34 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
32 µg
C vitamin:
149 mg
A vitamin (RAE):
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
5.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
99 mg
Kálium:
218 mg
Nátrium:
70 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
10.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
56 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
7 mg
A vitamin (RAE):
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1563
törpeharcsa 50 dkg
finomliszt 10 dkg
sör 2.5 dl
sütőpor 0.5 csomag
0 ízlés szerint
burgonya 1 kg
csemegeuborka 3 közepes db
kapribogyó 1 ek
görög joghurt 200 ml
majonéz 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint