Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szupergyors mikrós süti recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Magnézium
Kálium

TOP Vitaminok

Folát E K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
12.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
51 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
157 mg
Kálium:
243 mg
Nátrium:
54 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
57.5 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
33 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
14.8 g

zsír

Összesen:
24.6 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
101 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
124 mg
Foszfor:
315 mg
Kálium:
488 mg
Nátrium:
110 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
115 g
Összes cukor:
60 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
66.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
7 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6 g

zsír

Összesen:
10 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
73 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
127 mg
Kálium:
197 mg
Nátrium:
44 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
46.5 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
26.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

KisCsaj
KisCsaj / KisCsaj Sun, 2018-09-09 15:49

Én teljes kiőrlésű liszttel, és eritrittel próbáltam ki, tényleg szuper gyors és fincsi :)

gyenges
gyenges Wed, 2015-08-26 09:00

A müzlistálba kell megsütni? Ki kell kenni valamivel? Köszi. :)

beresandi
kicsia / beresandi Sun, 2015-09-13 17:57

Bocs a megkésett válaszért! Igen, abban kevered össze és csak be kel dobni a mikróba, és már kész is.

Andika787
Andika787 Sun, 2015-01-18 14:13

4 ek. lekvárt a tésztájába keverve vagy már a kész süti megkenéséhez írtad?

beresandi
kicsia / beresandi Sun, 2015-01-18 15:25

Csak a tölteléknek, a tésztába nem tettem még sosem (bár a muffinból kiindulva jó lehet, ki fogom ugy is probálni) :) köszi a felvetést!

veron81
veron81 Thu, 2014-11-27 12:58

Tényleg gyors :) Én zabpehelyliszttel és eritrittel csináltam, nagyon finom lett!

Banditta
Banditta Wed, 2014-11-05 22:48

Este 3 perc alatt összekevertem, és 3 perc alatt tényleg kész. Egyszerű, nagyszerű és tényleg finom.

beresandi
kicsia / beresandi Thu, 2014-11-06 10:07

akkor még gyorsabb voltál, mint írtam :) köszönöm a visszajelzést és nagyon örülök, hogy ízlett!

351
finomliszt 3 csapott ek
zabpehely 1 ek
cukor 2 ek
cukrozatlan kakaópor 2 ek
olívaolaj 2 ek
tej 2 ek
tojás 1 db
fahéj 1 késhegynyi
sütőpor 1 teáskanál
lekvár/ dzsem 4 ek