Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szuper vitaminbomba tavaszeleji újjáéledéshez recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

K C A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2 g

zsír

Összesen:
3.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
58 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
59 mg
Kálium:
377 mg
Nátrium:
449 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
16.3 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
171.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
139 µg
A vitamin (RAE):
182 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
16.2 g

zsír

Összesen:
25.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g

ásványi anyagok

Összesen:
7.8 g
Kalcium:
468 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
195 mg
Foszfor:
473 mg
Kálium:
3021 mg
Nátrium:
3608 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
130.5 g
Összes cukor:
66 g
Élelmi rost :
40 g

víz

Összesen:
1372.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
223 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
357 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
1116 µg
A vitamin (RAE):
1449 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.9 g

zsír

Összesen:
1.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
25 mg
Kálium:
173 mg
Nátrium:
206 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
7.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
78.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
63 µg
A vitamin (RAE):
83 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

92
vöröshagyma 1 közepes fej
lila hagyma 1 közepes fej
újhagyma 2 közepes db
fekete retek 5 dkg
zeller 1 kis db
0 ízlés szerint
sárgarépa 2 db
alma 2 db
savanyú káposzta 50 dkg
petrezselyem 1 csokor
köménymag 1 ek
tökmagolaj 2 ek
citromlé 1 citromból nyert
fehér bors 0 ízlés szerint
teafilter 1 db
kendermag 1 ek