torta répatorta

Szuper könnyű vegán répatorta

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes

könnyű gyors

Nosalty vegán

10adag

Előkészítés

15perc

Sütés

45perc

Összesen

60perc

Sütés hőfoka

170 °C

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

4% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír

Tészta

32g finomliszt

116 kcal
16g barna cukor

61 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
0g só

0 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
13g olívaolaj

113 kcal
10g narancslé

5 kcal
10g rizstej

5 kcal
16g sárgarépa

6 kcal
10g diákcsemege

44 kcal

Máz

1g citromlé

0 kcal
8g porcukor

31 kcal
5g tökmag

22 kcal

Összesen 408 kcal

4% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír

Tészta

320g finomliszt

1165 kcal
160g barna cukor

608 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g só

0 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
128g olívaolaj

1127 kcal
100g narancslé

47 kcal
100g rizstej

47 kcal
160g sárgarépa

58 kcal
100g diákcsemege

442 kcal

Máz

8g citromlé

2 kcal
80g porcukor

310 kcal
50g tökmag

223 kcal

Összesen 4074 kcal

4% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír

Tészta

26.1g finomliszt

95 kcal
13g barna cukor

50 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
0g só

0 kcal
1g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
10.4g olívaolaj

92 kcal
8.1g narancslé

4 kcal
8.1g rizstej

4 kcal
13g sárgarépa

5 kcal
8.1g diákcsemege

36 kcal

Máz

0.7g citromlé

0 kcal
6.5g porcukor

25 kcal
4.1g tökmag

18 kcal

Összesen 332 kcal

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

4% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.4 g

Zsír

Összesen
16.5 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
452.7 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
127 mg
Vas
1 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
171 mg
Nátrium
115 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
60 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
35.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
126 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
6 micro
α-karotin
496 micro
β-karotin
1183 micro
β-crypt
15 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
54 micro

Összesen 408 kcal

4% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
53.8 g

Zsír

Összesen
164.8 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
97 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
20 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4527.3 g
Cink
8 mg
Szelén
113 mg
Kálcium
1270 mg
Vas
9 mg
Magnézium
259 mg
Foszfor
1712 mg
Nátrium
1152 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
600.3 g
Cukor
267 mg
Élelmi rost
22 mg

VÍZ

Összesen
353.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1263 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
20 mg
C vitamin:
42 mg
D vitamin:
42 micro
K vitamin:
97 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
144 micro
Kolin:
59 mg
Retinol - A vitamin:
63 micro
α-karotin
4956 micro
β-karotin
11827 micro
β-crypt
148 micro
Likopin
1 micro
Lut-zea
538 micro

Összesen 4074 kcal

4% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
13.4 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
368.8 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
103 mg
Vas
1 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
139 mg
Nátrium
94 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
48.9 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
28.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
103 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
5 micro
α-karotin
404 micro
β-karotin
963 micro
β-crypt
12 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
44 micro

Összesen 332 kcal

Nosalty kipróbálta
Kiemelt recept
2024
Heti Menü – Tavaszcsalogató fogások a hétre, húsmentesen

2024
Heti Menü – Csodásan ötletes, laktató vegán receptek várnak

2021
Heti menü – Könnyed, húsmentes ételekkel vágunk bele az új évbe

Hozzávalók

Tészta

320 g finomliszt
160 g barna cukor
1 csomag vaníliás cukor
1 csipet só
1 csomag sütőpor
1 teáskanál szódabikarbóna
1 teáskanál fahéj
1 teáskanál gyömbérpor
1.5 dl olívaolaj
1 dl narancslé
1 dl rizstej
2 közepes db sárgarépa (180 g)
100 g diákcsemege

Máz

1 ek citromlé
80 g porcukor
5 ek tökmag

Elkészítés

Tészta

Sütőt 170 fokra melegítsük elő.
Először a száraz alapanyagokat keverjük össze egy tálban, adjuk hozzá a nedveseket, majd a reszelt répát, és a legvégén forgassuk hozzá a diákcsemegét. A tésztának jó sűrű állagúnak kell lennie, ne nagyon folyjon.
Sütőpapírral kibélelt tortaformába (20 cm átmerőjű) öntjük a masszát (olajozott és lisztezett formával is működik a dolog.)
170°C fokon 45-50 percig sütjük, de kb. 35 perc után, ha már pirul a teteje, takarjuk le alufóliával. Ha kész, tűpróbával ellenőrizhetjük.
Vegyük ki a formából, és letakarva hagyjuk teljesen kihűlni.

Máz

Tálalás előtt fél órával készítsük el a mázat, hogy kellően rádermedjen.
A citromlevet a porcukorral alaposan kikeverjük, nagyon sűrű, fehér masszát kell kapnunk, ami szinte alig folyik.
Körbecsorgatjuk vele a torta tetejét és oldalát is, majd az egészet gazdagon megszórjuk pirított tökmaggal.

Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 45 perc
Elkészítettem: 14 alkalommal
Receptkönyvben: 285
Tegnapi nézettség: 24
7 napos nézettség: 170
Össznézettség: 67349
Feltöltés dátuma: 2020. március 19.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - torta
- kategória:
  - répatorta

további kategória: karácsony kategória: vegán ünnepi receptek

további kategória: húsvét kategória: vegán húsvéti receptek

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - amerikai
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- mikor:
  - ebéd ,
  - uzsonna
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - anyák napja ,
  - születésnap ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - tejmentes ,
  - tojásmentes ,
  - laktózmentes ,
  - vegán

Nosalty vegán 137 recept

Ez vegán répatorta gyors, olcsó és egyszerű. Diákcsemege helyett, gyakorlatilag bármilyen magféle tökéletesen passzol. Olívaolaj helyett sima olaj, kókuszzsír vagy margarin is megfelel. Az állaga szaftos és omlós, az íze pedig gazdag és fűszeres.