Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sztrapacska Zora konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Mangán

TOP Vitaminok

B3 B12 Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
45.1 g

zsír

Összesen:
80.7 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
265 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
135 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
523 mg
Kálium:
940 mg
Nátrium:
1134 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
71 µg

szénhidrát

Összesen:
117.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
236 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
75 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
177 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
180.4 g

zsír

Összesen:
322.9 g
Telített zsírsav:
109 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
115 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
31 g
Koleszterin:
1060 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.3 g
Kalcium:
539 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
298 mg
Foszfor:
2094 mg
Kálium:
3759 mg
Nátrium:
4526 mg
Cink:
17 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
289 µg

szénhidrát

Összesen:
470.1 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
944 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
84 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
33 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
298 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
708 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.1 g

zsír

Összesen:
14.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
94 mg
Kálium:
169 mg
Nátrium:
204 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
21.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
42.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1386
burgonya 50 dkg
tojás 3 db
finomliszt 50 dkg
1 kk
bors 1 kávéskanál
füstölt szalonna 25 dkg
füstölt sertéscsülök 25 dkg
lila hagyma 1 közepes fej
juhtúró 20 dkg
tejföl 2.5 dl
fokhagyma 2 gerezd
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint