Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sztrapacska Kornél konyhájából recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 Folát C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.1 g

zsír

Összesen:
38.2 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
76 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
79 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
201 mg
Kálium:
448 mg
Nátrium:
61 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
63.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
105.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
102 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
120.5 g

zsír

Összesen:
229 g
Telített zsírsav:
71 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
453 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
467 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
214 mg
Foszfor:
1199 mg
Kálium:
2689 mg
Nátrium:
373 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
162 µg

szénhidrát

Összesen:
382.7 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
634.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
77 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
209 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
609 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
13.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
72 mg
Kálium:
159 mg
Nátrium:
21 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
22.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
37.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Esopus
Esopus Sun, 2012-11-11 13:00

Waow ,életem első sztrapacskája elkészült. Isteni lett,köszönöm a receptet.!Nagyon régóta vágytam rá ,hogy megtanuljam.Kösz.

684
burgonya 0.5 kg
finomliszt 40 dkg
tojás 1 db
juhtúró 30 dkg
tejföl 3 dl
mangalica szalonna 0.13 kg
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint