Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szoljanka Orsika konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Vas
Kálium
Szelén
Cink

TOP Vitaminok

B12 C Folát B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.5 g

zsír

Összesen:
18.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
65 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Cink:
5 mg
Szelén:
37 µg
Kalcium:
296 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
118 mg
Foszfor:
341 mg
Kálium:
1807 mg
Nátrium:
779 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg

szénhidrát

Összesen:
30 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
776.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
96 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
155 µg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
417 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
118.1 g

zsír

Összesen:
74.6 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
258 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.4 g
Cink:
22 mg
Szelén:
147 µg
Kalcium:
1186 mg
Vas:
51 mg
Magnézium:
465 mg
Foszfor:
1365 mg
Kálium:
7228 mg
Nátrium:
3120 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
6 mg

szénhidrát

Összesen:
120.1 g
Összes cukor:
40 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
3106.4 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
E vitamin:
17 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
381 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
621 µg
K vitamin:
43 µg
B12 Vitamin:
17 µg
A vitamin (RAE):
1670 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.2 g

zsír

Összesen:
2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Cink:
0 mg
Szelén:
4 µg
Kalcium:
33 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
38 mg
Kálium:
198 mg
Nátrium:
85 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
3.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
85 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

388
sertészsír 1 ek
vöröshagyma 1 közepes db
marhahús 40 dkg
füstölthús kocka 2 db
kapribogyó 4 teáskanál
babérlevél 2 db
sűrített paradicsom 30 dkg
víz 2 l
kapor 2 csokor
csemegeuborka 5 közepes db
fekete olajbogyó 25 dkg
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint