Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szójaszószos göngyölt hús recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B6 B3 K B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.5 g

zsír

Összesen:
34.7 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
76 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
136 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
269 mg
Kálium:
598 mg
Nátrium:
1816 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
23.4 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
99.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
Összes folát:
9 µg
K vitamin:
15 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
153.8 g

zsír

Összesen:
138.9 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
304 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.5 g
Kalcium:
543 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
179 mg
Foszfor:
1074 mg
Kálium:
2391 mg
Nátrium:
7261 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
131 µg

szénhidrát

Összesen:
93.4 g
Összes cukor:
59 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
399.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
44 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
85 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
5 mg
Összes folát:
34 µg
K vitamin:
61 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.6 g

zsír

Összesen:
9.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
74 mg
Kálium:
165 mg
Nátrium:
501 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
6.4 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
27.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
Összes folát:
2 µg
K vitamin:
4 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

558
bacon 10 szelet
csirkemell filé 30 dkg
füstölt sajt 20 dkg
aszalt szilva 10 dkg
szójaszósz 10 ek
tej 4 dl
metélőhagyma 1 csokor