Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szójás csirkeszárnyak fűszeres burgonyával recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B3 B6 C B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
52.7 g

zsír

Összesen:
55.5 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
204 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
87 mg
Foszfor:
449 mg
Kálium:
1067 mg
Nátrium:
762 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
26.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
301.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
32 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
37 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
117 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
105.4 g

zsír

Összesen:
111 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
24 g
Koleszterin:
409 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.8 g
Kalcium:
104 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
173 mg
Foszfor:
898 mg
Kálium:
2133 mg
Nátrium:
1522 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
83 µg

szénhidrát

Összesen:
53.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
602.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
63 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
35 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
73 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
234 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
17 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.1 g

zsír

Összesen:
8.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
69 mg
Kálium:
164 mg
Nátrium:
117 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
4.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
46.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

826
csirkeszárny 8 db
0 ízlés szerint
koriander 0 ízlés szerint
kurkuma 0 ízlés szerint
gyömbérpor 0 ízlés szerint
szezámolaj 1 ek
olívaolaj 2 ek
szójaszósz 2 ek
burgonya 4 db
mustármag 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint