Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.7 g

zsír

Összesen:
13.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
107 mg
Vas:
201 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
298 mg
Kálium:
157 mg
Nátrium:
555 mg
Cink:
260 mg
Réz:
10 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
53.8 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
96.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
25 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
120 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
99 g

zsír

Összesen:
55.7 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.5 g
Kalcium:
423 mg
Vas:
804 mg
Magnézium:
84 mg
Foszfor:
1193 mg
Kálium:
628 mg
Nátrium:
2224 mg
Cink:
1042 mg
Réz:
40 mg
Mangán:
33 mg
Szelén:
101 µg

szénhidrát

Összesen:
215.3 g
Összes cukor:
57 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
385 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
Tiamin - B1 vitamin:
100 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
480 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
Összes folát:
108 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
155 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.7 g

zsír

Összesen:
7.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
54 mg
Vas:
102 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
153 mg
Kálium:
80 mg
Nátrium:
285 mg
Cink:
133 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
27.6 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
49.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
61 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

447
tehéntúró 400 g
finomliszt 200 g
vaníliás cukor 20 g
cukor 20 g
5 g
tojás 2 db
zsemlemorzsa 10 g
napraforgó olaj 2 ek