Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szicíliai húsgombócok spagettivel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Nátrium

TOP Vitaminok

K B12 Folát B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44.8 g

zsír

Összesen:
21.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
123 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
399 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
113 mg
Foszfor:
614 mg
Kálium:
1038 mg
Nátrium:
1085 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
90 µg

szénhidrát

Összesen:
68.6 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
263.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
248 µg
B12 Vitamin:
4 µg
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
41 mg
A vitamin (RAE):
225 µg
K vitamin:
263 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
179.2 g

zsír

Összesen:
85.2 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
492 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13 g
Kalcium:
1594 mg
Vas:
31 mg
Magnézium:
452 mg
Foszfor:
2452 mg
Kálium:
4154 mg
Nátrium:
4332 mg
Cink:
25 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
363 µg

szénhidrát

Összesen:
274.2 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
1054.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
55 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
988 µg
B12 Vitamin:
18 µg
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
165 mg
A vitamin (RAE):
897 µg
K vitamin:
1051 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.8 g

zsír

Összesen:
4.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
86 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
133 mg
Kálium:
229 mg
Nátrium:
238 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
15.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
57.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
53 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
10 mg
A vitamin (RAE):
49 µg
K vitamin:
59 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

650
darált marhahús 40 dkg
petrezselyem 1 csokor
fokhagyma 2 gerezd
paradicsom 6 közepes db
tojás 1 db
bazsalikom 1 csokor
parmezán sajt 10 dkg
spagetti tészta 30 dkg
kakukkfű 2 szál
zsemlemorzsa 2 ek
fekete bors 1 csipet
1 kávéskanál
olívaolaj 3 ek
zöldség alaplé 2 dl