Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szezámos kenyér recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát B3 K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
107 mg
Kálium:
123 mg
Nátrium:
366 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
58.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
45.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
100.4 g

zsír

Összesen:
52.8 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.7 g
Kalcium:
440 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
270 mg
Foszfor:
1072 mg
Kálium:
1229 mg
Nátrium:
3680 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
311 µg

szénhidrát

Összesen:
582.9 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
454.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
467 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
21 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
21 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
0 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
80 mg
Kálium:
92 mg
Nátrium:
275 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
43.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
34.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
2 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

326
kenyérliszt BL80 15 dkg
víz 1 dl
friss élesztő 1 dkg
cukor 1 csipet
kovász 25 dkg
kenyérliszt BL80 50 dkg
író 1.5 dl
víz 1 dl
friss élesztő 1.5 dkg
cukor 1 csipet
1.5 teáskanál
olívaolaj 3 ek
szezámmag 1 ek
szezámmag 1 ek
olívaolaj 1 ek