Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szezámmagos sárgarépa-saláta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Vas
Cink
Kalcium

TOP Vitaminok

K A C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.7 g

zsír

Összesen:
16.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
160 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
131 mg
Kálium:
825 mg
Nátrium:
162 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
44.3 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
218 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
67 µg
A vitamin (RAE):
1905 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
221 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
32.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
319 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
115 mg
Foszfor:
260 mg
Kálium:
1652 mg
Nátrium:
325 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
88.7 g
Összes cukor:
62 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
435.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
56 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
134 µg
A vitamin (RAE):
3811 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
442 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.2 g

zsír

Összesen:
5.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
41 mg
Kálium:
264 mg
Nátrium:
51 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
14.2 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
69.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
A vitamin (RAE):
609 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
70 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

319
sárgarépa 50 dkg
szezámmag 2 ek
olívaolaj 3 ek
almaecet 3 ek
méz 2 ek
petrezselyem 0.5 csokor