Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szezámmagos rántott banán 2. recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Réz
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

Folát C A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.6 g

zsír

Összesen:
9.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
494 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
188 mg
Foszfor:
242 mg
Kálium:
1507 mg
Nátrium:
147 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
86.9 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
240.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
66 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
250 µg
A vitamin (RAE):
424 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
54.4 g

zsír

Összesen:
38.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.4 g
Kalcium:
1972 mg
Vas:
43 mg
Magnézium:
757 mg
Foszfor:
971 mg
Kálium:
6029 mg
Nátrium:
590 mg
Cink:
11 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
61 µg

szénhidrát

Összesen:
347.5 g
Összes cukor:
139 g
Élelmi rost :
74 g

víz

Összesen:
962.9 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
265 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1005 µg
A vitamin (RAE):
1693 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.3 g

zsír

Összesen:
2.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
118 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
59 mg
Kálium:
363 mg
Nátrium:
34 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
21 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
58.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
61 µg
A vitamin (RAE):
102 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

449
banán 4 közepes db
méz 3 ek
citromlé 1 ek
napraforgó olaj 2 ek
finomliszt 3 evőkanál
vaníliás cukor 0.5 csomag
zsemlemorzsa 3 ek
szezámmag 1 ek
tojás 2 db
datolya 5 db
menta 4 csokor