Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szent Jakab kagyló barna vajas mártással recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

B12 K A D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
42.4 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
94 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
154 mg
Kálium:
216 mg
Nátrium:
90 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
38.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
304 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
35 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
12.2 g

zsír

Összesen:
84.8 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
189 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
99 mg
Foszfor:
307 mg
Kálium:
429 mg
Nátrium:
183 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
7.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
77.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
608 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
71 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
37.7 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
83 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
138 mg
Kálium:
192 mg
Nátrium:
80 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
3.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
34.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
270 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
30 µg
D vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

409
kagyló 100 g
vaj 8 dkg
fokhagyma 2 gerezd
bazsalikom 1 marék
fenyőmag 3 ek