Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szénhidrátmentes túrós piskótatekercs recept

hozzászólások (17)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Vas

TOP Vitaminok

D B5 Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.5 g

zsír

Összesen:
6.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
181 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
112 mg
Kálium:
100 mg
Nátrium:
120 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
3.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
44.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
79 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
49.8 g

zsír

Összesen:
25.1 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
724 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
158 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
450 mg
Kálium:
400 mg
Nátrium:
484 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
61 µg

szénhidrát

Összesen:
14.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
178.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
96 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
318 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
8 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.7 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
142 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
88 mg
Kálium:
78 mg
Nátrium:
95 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
2.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
35 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
63 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások (17)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kabóca116
kabóca116 Mon, 2018-06-18 19:54

Tökéletes lett, köszönöm az ötletet. Nagyon hamar készen lett. Olvasva a kommenteket,a sütőpapírt bekentem egy kis kókuszzsírral,hogy elváljon majd a tészta a papírtól, és így is lett. A krémbe túró helyett mascarpone került (tudom,így magasabb a kalória,de nem baj), és narancslével bolondítottam meg - imádom a narancs és a kakaó kombinációját.

whatsoever
whatsoever / whatsoever Fri, 2018-02-16 18:10

Jónak tűnik a recept, de nem derül ki pl., hova kerül a fehérjehab, vagy a barna rész és a túrós rész milyen sorrendben / technikával kerül a tepsibe.... Lehet tölem egyéni vagy költői, de az egyszerűen hiányos. Köszi a figyelmet. w

mina88
mina88 Tue, 2017-10-24 16:01

Ez nagyon egyszerű és finom!Gyümölcscukrot használtam és a töltelékbe mandarin kockákat tettem.

rekumeku
rekumeku Tue, 2016-01-26 11:59

Nagyon finom lett, máskor is biztos el fogom készíteni! :) Annyi módosítást csináltam, hogy mivel csak xilit volt otthon, így azt tettem bele. Tényleg kicsit ragaszkodott nekem is a sütőpapírhoz, de óvatosan le lehet húzni.

demene
demene Sun, 2015-07-05 16:52

Ma elkészítettem a tekercset, kicsit ragaszkodott a sütőpapírhoz..., de finom lett.

Kalóriánál megjegyzem, hogy a piskóta sütésnél elpárolgás miatt magasabb az érték.

anyuka54
anyuka54 Sun, 2015-01-11 10:42

Csak folyékony édesítőm van itthon azzal is elkészíthető?

120
tojás 4 db
cukrozatlan kakaópor 1 ek
1 csipet
erythritol 4 ek
sovány túró 18 dkg
joghurt 2 ek
erythritol 3 ek
citromhéj 1 citromból nyert