Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szénhidrátcsökkentett palacsinta recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kalcium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

E D B12 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
15.9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Telített zsírsav:
2 g
Koleszterin:
135 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
168 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
142 mg
Kálium:
84 mg
Nátrium:
389 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
57.8 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
139.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
137 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
28.5 g

zsír

Összesen:
63.8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Telített zsírsav:
12 g
Koleszterin:
540 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
671 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
567 mg
Kálium:
335 mg
Nátrium:
1555 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
56 µg

szénhidrát

Összesen:
231.2 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
557 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
78 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
547 µg
E vitamin:
21 mg
D vitamin:
8 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3 g

zsír

Összesen:
6.7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Telített zsírsav:
1 g
Koleszterin:
57 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
71 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
59 mg
Kálium:
35 mg
Nátrium:
164 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
24.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
58.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
57 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

zsuzsi965
zsuzsi965 Sun, 2020-03-08 09:21

A gluténmentes és a szénhidrátcsökkentett két különböző dolog. Általában a gluténmentes lisztek tele vannak szénhidráttal

411
rizstej 5 dl
tojás 3 db
vanília 0 ízlés szerint
folyékony édesítőszer 2.5 ml
1 csipet
gluténmentes lisztkeverék 12 púpozott ek
napraforgó olaj 0.5 dl