Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Székelykáposzta pulykával, házi savanyú káposztából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Mangán
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

C B3 K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.4 g

zsír

Összesen:
15.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
65 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
78 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
282 mg
Kálium:
698 mg
Nátrium:
1253 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
22 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
492 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
31 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
52 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
27 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
61 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
253.6 g

zsír

Összesen:
159 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
78 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
45 g
Koleszterin:
651 mg

ásványi anyagok

Összesen:
23.9 g
Kalcium:
778 mg
Vas:
42 mg
Magnézium:
699 mg
Foszfor:
2819 mg
Kálium:
6990 mg
Nátrium:
12544 mg
Cink:
24 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
253 µg

szénhidrát

Összesen:
219.8 g
Összes cukor:
47 g
Élelmi rost :
71 g

víz

Összesen:
4919.8 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
296 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
65 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
518 µg
E vitamin:
24 mg
K vitamin:
255 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
625 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
2.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
50 mg
Kálium:
122 mg
Nátrium:
220 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
86.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
10 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

329
vöröshagyma 400 g
repceolaj 80 g
pulykamell 1000 g
víz 2500 g
savanyú káposzta 1200 g
teljes kiőrlésű liszt 150 g
babérlevél 4 db
10 g
füstölt szalonna 1 g
őrölt fűszerkömény 5 g
római kömény 5 g
fűszerpaprika 20 g
csípős paprikakrém 10 g
paprika 1 közepes db
paradicsom 2 közepes db