Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Székelykáposzta Kiss Mónitól recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B6 B1 B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
56.3 g

zsír

Összesen:
25.2 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
160 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
108 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
99 mg
Foszfor:
608 mg
Kálium:
1411 mg
Nátrium:
1773 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
68 µg

szénhidrát

Összesen:
16.5 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
461.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
42 mg
Összes folát:
72 µg
K vitamin:
33 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
225.2 g

zsír

Összesen:
101 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
640 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16 g
Kalcium:
431 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
396 mg
Foszfor:
2432 mg
Kálium:
5642 mg
Nátrium:
7090 mg
Cink:
19 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
272 µg

szénhidrát

Összesen:
66.1 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
33 g

víz

Összesen:
1845.6 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
57 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
8 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
165 mg
Összes folát:
288 µg
K vitamin:
132 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.9 g

zsír

Összesen:
4.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
106 mg
Kálium:
247 mg
Nátrium:
310 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
2.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
80.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
7 mg
Összes folát:
12 µg
K vitamin:
6 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

523
sertés rövidkaraj 1 kg
savanyú káposzta 1 kg
vöröshagyma 3 közepes fej
0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
köménymag 2 kávéskanál
babérlevél 5 db
napraforgó olaj 2 ek