Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szegény ember felfújtja recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B3 B5 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.1 g

zsír

Összesen:
14.9 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
112 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
201 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
172 mg
Kálium:
227 mg
Nátrium:
458 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
62.9 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
47.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
75 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
107 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
78.8 g

zsír

Összesen:
89.4 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
669 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.6 g
Kalcium:
1199 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
239 mg
Foszfor:
1034 mg
Kálium:
1367 mg
Nátrium:
2755 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
177 µg

szénhidrát

Összesen:
377.6 g
Összes cukor:
173 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
283.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
455 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
28 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
642 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
7.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
55 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
98 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
85 mg
Kálium:
111 mg
Nátrium:
226 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
31 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
23.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
53 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

434
kenyér 45 dkg
mazsola 2 marék
vaj 6 dkg
tojás 3 db
cukor 10 dkg
fahéj 1 kávéskanál
tej 4 dl