Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szalonnás zöldbabpörkölt recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP Vitaminok

Folát K C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.6 g

zsír

Összesen:
17.2 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Cink:
0 mg
Szelén:
1 µg
Kalcium:
50 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
302 mg
Nátrium:
13 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
10.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
158 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
C vitamin:
15 mg
K vitamin:
15 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
18.1 g

zsír

Összesen:
86 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Cink:
2 mg
Szelén:
7 µg
Kalcium:
250 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
153 mg
Foszfor:
340 mg
Kálium:
1510 mg
Nátrium:
70 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg

szénhidrát

Összesen:
53 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
789.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
204 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
188 µg
C vitamin:
77 mg
K vitamin:
77 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.7 g

zsír

Összesen:
8.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Cink:
0 mg
Szelén:
0 µg
Kalcium:
23 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
32 mg
Kálium:
145 mg
Nátrium:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
5.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
75.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
C vitamin:
7 mg
K vitamin:
7 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

205
disznózsír 1 ek
füstölt szalonna 10 dkg
zöldbab 60 dkg
fokhagyma 2 gerezd
vöröshagyma 1 nagy db
víz 1.5 dl
petrezselyem 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 1 teáskanál