Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szalonnás quiche recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kalcium
Szelén
Cink

TOP Vitaminok

K B12 A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.2 g

zsír

Összesen:
43.7 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
128 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Nátrium:
185 mg
Kalcium:
227 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
220 mg
Kálium:
207 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
22.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
93.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
173 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
70 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
79.1 g

zsír

Összesen:
262.5 g
Telített zsírsav:
125 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
76 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
765 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Nátrium:
1114 mg
Kalcium:
1357 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
131 mg
Foszfor:
1315 mg
Kálium:
1239 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
58 µg

szénhidrát

Összesen:
133.4 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
561.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
45 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
155 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
1032 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
419 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
20.6 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
60 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Nátrium:
87 mg
Kalcium:
105 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
103 mg
Kálium:
97 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
10.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
44.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
81 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
32 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

534
leveles tészta 1 csomag
főzőtejszín 4 dl
tojás 2 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
petrezselyem 0.5 csokor
füstölt szalonna 15 dkg
ementáli sajt 10 dkg
póréhagyma 1 db
vaj 1 ek