szendvics melegszendvics

Szaftos sajtos-almás melegszendvics

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

witch

1adag

Előkészítés

5perc

Sütés

6perc

Összesen

11perc

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

6% Fehérje
21% Szénhidrát
11% Zsír

100g rozskenyér

259 kcal
20g vaj

143 kcal
60g cheddar sajt

242 kcal
200g alma

94 kcal

Összesen 738 kcal

6% Fehérje
21% Szénhidrát
11% Zsír

100g rozskenyér

259 kcal
20g vaj

143 kcal
60g cheddar sajt

242 kcal
200g alma

94 kcal

Összesen 738 kcal

6% Fehérje
21% Szénhidrát
11% Zsír

26.3g rozskenyér

68 kcal
5.3g vaj

38 kcal
15.8g cheddar sajt

64 kcal
52.6g alma

25 kcal

Összesen 195 kcal

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

6% Fehérje
21% Szénhidrát
11% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
22.9 g

Zsír

Összesen
39.8 g
Telített zsírsav
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
102 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2057.5 g
Cink
3 mg
Szelén
48 mg
Kálcium
515 mg
Vas
3 mg
Magnézium
66 mg
Foszfor
423 mg
Nátrium
999 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
75.2 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
10 mg

VÍZ

Összesen
216.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
344 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
132 micro
Kolin:
34 mg
Retinol - A vitamin:
332 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
135 micro
β-crypt
21 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
106 micro

Összesen 738 kcal

6% Fehérje
21% Szénhidrát
11% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
22.9 g

Zsír

Összesen
39.8 g
Telített zsírsav
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
102 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2057.5 g
Cink
3 mg
Szelén
48 mg
Kálcium
515 mg
Vas
3 mg
Magnézium
66 mg
Foszfor
423 mg
Nátrium
999 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
75.2 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
10 mg

VÍZ

Összesen
216.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
344 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
132 micro
Kolin:
34 mg
Retinol - A vitamin:
332 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
135 micro
β-crypt
21 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
106 micro

Összesen 738 kcal

6% Fehérje
21% Szénhidrát
11% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6 g

Zsír

Összesen
10.5 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
27 mg

Ásványi anyagok

Összesen
541.4 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
135 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
111 mg
Nátrium
263 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
19.8 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
57 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
91 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
87 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
36 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
28 micro

Összesen 195 kcal

Hozzávalók

10 dkg rozskenyér (én saját sütésű english muffin kenyeret használtam)
2 dkg vaj
6 dkg cheddar sajt (két vékony szelet)
1 közepes db alma (édeskés illik a cheddar sajthoz, én gálát használtam)

Elkészítés

Az egyik szelet kenyeret megvajazzuk, és a vajazott felével lefelé belerakjuk egy serpenyőbe, amit előzőleg közepes lángon már felmelegítettünk. Rárakunk egy szelet sajtot, majd a lereszelt almát. Megint sajt következik, végül a másik szelet kenyér, aminek a teteje vajas.
Tekerjük kicsit lejjebb a lángot, hogy jól át tudjon melegedni a sajt, és ezáltal meg is olvad. 2-3 percig süssük az egyik oldalon, óvatosan megfordítva (könnyen szétcsúszhat), pedig 2-3 percig sütjük a másik oldalon is.
Átlósan vágjuk félbe a szendvicset, és élére állítva hagyjuk kicsit hűlni, mert a sajt túl forró lehet. Így viszont a kenyér nem fog bevizesedni, és megpuhulni, mert akkor minek pirítottuk meg?

Sütés ideje: 6 perc
Elkészítettem: 3 alkalommal
Receptkönyvben: 40
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 2052
Feltöltés dátuma: 2015. december 07.

Ajánló

Csak ínyenceknek!

Receptkategóriák

- főkategória:
  - szendvics
- kategória:
  - melegszendvics

Receptjellemzők

- fogás:
  - meleg előétel
- konyha:
  - amerikai
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- mikor:
  - uzsonna
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

witch 735 recept

Amerikában imádják az almás pitét cheddar sajttal ízesített tésztával sütni. Nekem az még kicsit rizikós, mert nem szeretnék egy nagy tepsivel egyedül megbirkózni, ha senkinek nem ízlene rajtam kívül. A melegszendvics viszont gyorsabb, és könnyebben el lehet tüntetni, jobban mondva megenni. Először vékonyra szeletelve raktam bele az almát, de úgy túl száraznak tartottam, így lereszeltem. Ez már egész jó, mert a ropogós kenyér után egy olvadt és puha töltelék várt, ami édeskés és sós is egyszerre.