Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szaftos brassói aprópecsenye recept

hozzászólások (16)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B1 B3 D B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23 g

zsír

Összesen:
36.5 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
97 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
291 mg
Kálium:
893 mg
Nátrium:
187 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
20.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
190.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
137.8 g

zsír

Összesen:
218.9 g
Telített zsírsav:
75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
98 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
582 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.8 g
Kalcium:
227 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
297 mg
Foszfor:
1753 mg
Kálium:
5360 mg
Nátrium:
1131 mg
Cink:
20 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
179 µg

szénhidrát

Összesen:
121.7 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
1144.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
171 mg
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
165 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
213 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
10 µg
K vitamin:
32 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
11.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
96 mg
Kálium:
291 mg
Nátrium:
61 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
6.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
62 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (16)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

nana43
nana43 Tue, 2018-06-05 19:58

Legyünk nyitottak a változatosságra! Lehet őrölt paprika nélkül is készíteni, feltételezem Ön emiatt nevezi pörköltnek. Van, aki zöldborsót is tesz bele, már akinek a gyomra is szereti.

vmzsuzsa
vmzsuzsa Fri, 2018-02-16 18:03

Ezt inkább hívnám pörköltnek, mint brassóinak. Egészen más étel.

504
sertéslapocka 60 dkg
burgonya 80 dkg
fokhagyma 5 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 1 ek
hegyes erős paprika 0.5 közepes db
paradicsom 2 közepes db
kolozsvári szalonna 10 dkg
bacon 10 dkg