Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szabolcsi rizses hús recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

B1 K Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.4 g

zsír

Összesen:
26.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
103 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
89 mg
Foszfor:
441 mg
Kálium:
1229 mg
Nátrium:
777 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
93.1 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
451.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
119 µg
C vitamin:
63 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
298 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
141.5 g

zsír

Összesen:
106.7 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
315 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.6 g
Kalcium:
415 mg
Vas:
27 mg
Magnézium:
352 mg
Foszfor:
1765 mg
Kálium:
4920 mg
Nátrium:
3109 mg
Cink:
15 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
161 µg

szénhidrát

Összesen:
372.4 g
Összes cukor:
46 g
Élelmi rost :
36 g

víz

Összesen:
1805.6 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
E vitamin:
18 mg
K vitamin:
477 µg
C vitamin:
253 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
49 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
1191 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
163 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
4.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
69 mg
Kálium:
190 mg
Nátrium:
119 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
14.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
69.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
18 µg
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
45 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

757
repceolaj 5 ek
vöröshagyma 1 nagy db
darált sertéshús 500 g
káposzta 1 kis db
rizs 375 g
passzírozott paradicsom 5 dl
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
kakukkfű 0 ízlés szerint
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
víz 3 dl